Làm thế nào để trở thành một người giỏi hơn trong bóng chuyền

Nếu bạn là người thiết lập trong đội bóng chuyền của bạn và bạn thực sự muốn làm một công việc tuyệt vời, thì đây là bài viết dành cho bạn.
Xác định nơi để đặt tay của bạn bằng cách đặt chúng lên hông của bạn và đưa chúng lên. Điều này sẽ làm cho ngón tay của bạn ở đúng vị trí, vì vậy đừng di chuyển chúng một khi bạn di chuyển bàn tay của bạn.
Giữ hai tay trên đầu của bạn một chút về phía trước. Ngón tay trỏ và ngón cái của bạn sẽ tạo ra một "cửa sổ" nhỏ giống như trán của bạn.
Nhận dưới bóng.
Nhanh chóng vuốt cổ tay của bạn và đẩy bằng ngón tay của bạn khi một quả bóng đến với bạn. Sử dụng chân của bạn để đặt bóng cao hơn.
Đặt cao và ra cho hitter của bạn nếu họ không tiếp cận. Giữ nó gần nếu họ làm, và đặt nó ra xa hơn.
Giao tiếp! Đây là điều quan trọng nhất để người thiết lập làm. Lắng nghe các thành viên khác trong nhóm là hiệu quả trong công việc nhóm. Nói cho người mà bạn có nghĩa là thiết lập cho.
Nếu bóng quá thấp để bạn thực hiện một bộ thông thường, bạn có thể đặt bộ. Trong cài đặt vết sưng, tất cả những gì bạn làm là gập nó. Một số người gọi nó là vượt qua, vì vậy nếu bạn biết cách vượt qua, tất cả những gì bạn phải làm là vượt qua nó hơn là xa.
Tôi không đủ cao để trở thành một người thiết lập tốt. Tôi có thể làm gì?
Một setter tốt không nhất thiết phải cao. Một setter tốt sẽ có thể cung cấp các set giúp người đánh dễ dàng đánh trúng, và có thể nhanh chóng nhận được bất kỳ quả bóng nào. Nếu bạn muốn chặn, hãy tập nhảy cao hơn và xây dựng cơ bắp ở đùi để giúp bạn có được cú nhảy cao nhất có thể.
Làm thế nào tôi có thể sáng tạo trong việc thiết lập và đánh lừa những kẻ chặn đường của đối thủ?
Đừng chỉ cho họ nơi bạn sẽ đến. Đừng cong lưng về phía sau để đặt lưng hoặc đặt tay quá xa phía trước cho bộ giữa / bên ngoài. Luôn có cùng một vị trí bắt đầu.
Một setter có thể nhảy để tăng vọt hoặc chặn trong bóng chuyền?
Nó phụ thuộc vào nơi bạn bắt đầu (khi chơi, ví dụ, 5: 1). Nếu bạn bắt đầu ở phía sau, bạn là một hậu vệ, nhưng vẫn phải là người thiết lập; nếu bạn bắt đầu ở phía trước, các quy tắc của kẻ tấn công sẽ áp dụng cho bạn, khiến bạn có thể làm những việc như chặn.
Làm thế nào để tôi đặt bóng cao hơn khi chơi bóng chuyền?
Cố gắng mở rộng khuỷu tay của bạn nhiều hơn để bạn có thể đẩy nó cao hơn. Ngoài ra, hãy thử sử dụng chân của bạn để giúp đẩy.
Làm thế nào để tôi trở nên phù hợp với thiết lập khi chơi bóng chuyền?
Cố gắng uốn cong đầu gối của bạn khi bạn ném tiền đạo. Điều này sẽ đảm bảo rằng bạn có sự nhất quán hơn khi tung và cài đặt. Nếu bạn muốn phù hợp hơn với cài đặt, hãy cố gắng uốn cong khuỷu tay của bạn vào trong, để bạn có nhiều quyền kiểm soát bóng hơn khi bạn ném.
Làm thế nào để tôi đưa ra một cú ném dễ dàng cho người đánh bóng?
Thực hành thực hành thực hành! Setters là mẹ của đội. Họ cần có khả năng biết chính xác những gì họ cần và khi nào họ cần một bộ khác. Nếu bạn là một setter, bạn cần có khả năng giao tiếp và luyện tập với tất cả các spikers của bạn!
Luôn luôn nói chuyện khi bóng đang chơi.
Hãy chắc chắn rằng bạn đang đặt chúng ở đúng vị trí và chiều cao.
Khi bạn không nghĩ rằng bạn có thể đến kịp thời, hãy hét lên giúp đỡ.
Làm một công việc tuyệt vời để thúc đẩy nhóm của bạn.
Khi một quả bóng miễn phí đi qua mạng, hét lên miễn phí.
Nếu đội kia đang tới hạn, hãy hét lên.
Hãy chắc chắn lắng nghe những người chơi khác của bạn, nếu họ chuyển nó cho bạn và hét 2,4, hoặc 9, hãy đảm bảo đặt nó cho họ để đánh nó, 4 bên trái, 2 là trung tâm và 9 là đúng.
Sử dụng một quả bóng setter để điều hòa và tăng cường cánh tay của bạn
Nếu bạn không thể nhận được bóng, hãy hét lên, Hãy giúp đỡ! hoặc một cái gì đó tương tự. Nếu bạn có thể nhận được bóng, hãy hét lên Mine Mine! Bạn phải nói chuyện trong mỗi lần chơi - giao tiếp là chìa khóa trong mọi môn thể thao đồng đội.
punctul.com © 2020